Running Team Tigre Entrena - Preparador físico deportivo: Mariano Gonzalez (011)15 5157 4253


	Tigre Running TeamNos encontramos frente a la estación del tren en Tigre (TBA), en la Av. de las Naciones, sobre la costa del río. (lunes, miercoles y viernes 19 hs y 20.15 hs martes y jueves 8.30 am) (Sábados por la mañana entrenamiento de bici)




	Hidratarse No esperar a tener sed Comer si superas la hora de actividad. Elongar siempre Respetar el descanso Entrenamientos ordenados Evitar el sobreentrenamiento Calzado adecuado Usar tabla de promedios












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