El running team es un grupo de mujeres de diferentes edades que disfrutan de la actividad física y la realizan en forma organizada y planificada para obtener mejores resultados y evitar lesiones propias del entrenamiento.

Si bien se trabaja en Grupo se respetan las condiciones físicas y los periodos de adaptación de cada persona, así mismo se va progresando paulatinamente y se lleva un registro de la condición física de cada una de las chicas.

¿Como se desarrolla la clase?

Comenzamos con una buena entrada en calor de 20 min., continuamos con el trabajo específico de 30 min. de acuerdo al objetivo de cada uno (pasadas, piques, caminatas rápidas, trabajos técnicos, abdominales etc.) y terminamos con un trabajo de elongación y estiramiento.

Nos encontramos los Martes y Jueves, en las casuarinas.

• Clases particulares y grupales
• Chicos y adultos
• Entrenamiento
• Principiantes intermedios y avanzados

Te damos Kayak, Remo, Chaleco salvavidas y Cubre copic.

Sábado por la tarde entrenamiento para adultos

Los Kayak que usamos son muy estables por lo tanto hay muy poca probabilidad de darse vuelta.
Los remos para los niños son con cucharas más pequeñas, esto permite que el agarre de agua sea menor, por lo tanto la relación de fuerza - movimiento será acorde a su edad.
Hacemos juegos de todo tipo, usamos materiales como sogas, mosquetones, boyas, brújulas etc. El uso de chaleco salvavidas es obligatorio para todas las edades.

Programa de actividad:

• Ambientación con la laguna y el kayak
• Medidas de Seguridad
• Desplazamiento Básico
• Técnica de remado
• Recreación y aventura