Running Team

runningTigre Entrena Running team es un grupo de personas que disfrutan de la actividad física y la realizan en forma organizada y planificada para obtener mejores resultados y evitar lesiones propias del entrenamiento.

Si bien se trabaja en grupo se respetan las condiciones físicas y los periodos de adaptación de cada persona, así mismo se va progresando paulatinamente y se lleva un registro de la condición física de cada atleta.

Como se desarrolla la clase?

Comenzamos con una buena entrada en calor de 20 min., continuamos con el trabajo específico de acuerdo al objetivo de cada uno (pasadas, piques, caminatas rápidas, trabajos técnicos, abdominales, etc.) y terminamos con un trabajo intenso de elongación y estiramiento de 15 min.

Lugar de entrenamiento: Nos encontramos frente a la estación (TBA) de Tigre sobre avenida De Las Naciones a metros del río.

Días de entrenamiento:
Lunes, Miércoles y Viernes de 19:00 hs a 20:30 hs.

Preparador Físico: Mariano González

La ciudad de Tigre nos ofrece un paisaje único que el Running nos permite recorrerlo y disfrutarlo.

Running Team – Donde nos encontramos
Consejos
  • Hidratarse
  • No esperar a tener sed
  • Comer si superas la hora de actividad
  • Elongar siempre
  • Respetar el descanso
  • Entrenamientos ordenados
  • Evitar el sobreentrenamiento
  • Calzado adecuado
  • Postura correcta sobre la bicicleta
  • Usar tabla de promedios